17夏天宝宝喝什么水？这三种凉白开赶紧换掉！

夏天是宝宝们享受户外活动的季节，因此对水的需求量也相对较高。那么，在夏天给宝宝们提供什么样的水才是最合适的呢？

首先，三种水不适合宝宝喝。第一种是煮过很多次现在很多家里都会用电热壶烧水，既快又方便，但往往会出现这样的现象，上午烧的水没有喝完，还剩下很多。这时候有些妈妈就会重新再加热一次，这样省电又不浪费水。然而，研究发现，水壶里的水反复煮沸多次，水中的亚硝酸就会大量增加，而本来对人体有益的矿物质会明显减少。如果经常让孩子喝这种多次煮沸的千滚水，可能会给身体健康带来威胁。第二种是残存大量水垢。有时候，我们会发现煮沸的白开水表面会漂浮着一层白色水垢（有些地方叫水锈）。如果白开水里的水垢太多，妈妈就不要再让孩子喝这种水了。这是因为这些水垢中含有大量碳酸钙和钙镁离子，长期大量饮用不仅会损伤肾脏，严重者甚至会导致结石。第三种是冷热水混合。有时候孩子急着要喝水，可是夏天热水凉的实在太慢，这时候有些心大的宝妈可能会把冷水和热水混在一起让孩子喝。殊不知小孩子的肠胃是很柔弱的，冷水中含有的细菌很容易导致腹泻、腹痛的。所以，看似简单的水，如果给孩子喝的不对，也是会酿成大祸的。

因此，在夏天给宝宝们提供白开水是最为合适的选择。白开水是最经济、最实用的儿童饮料，因为纯净的白开水最易于解渴，还能促进新陈代谢，调节体温，输送养分，清理身体内部的“垃圾”。特别是煮沸后自然冷却的凉开水，能提高人体抗病能力；习惯于喝凉开水的人，体内脱氢酶活性高，肌肉内乳酸堆积少，不容易产生疲劳。所以，在夏天给宝宝们提供白开水是非常明智的选择。